מוזמנ.ת להצטרף לאתגר "בישולים פה- לבשל עם מה שיש" בהנחיית מיכל סופר- מרכז העוצמה הפנימית✨
אתגר שיעזור לך להתחבר ליצירתיות, לשחרר דפוסים וחסמים שיש לנו בנוגע לאוכל, בישול,שפע ועוד.. ✨
מתחילים ב 28.3 עד ה 25.4.💖
😊

ממש מתרגשת להזמין אותך לאתגר חדש דנדש שיצרתי💃
החל מה- 28.3.22 ועד ה 25.4.22 כל יום במשך 21 יום (עם הפסקה/האטה לבחירתך בשבוע של פסח) נעלה בהנחייה שלי תמונות של ארוחות ותבשילים שנכין עם טוויסטים יצירתיים שאציע לכם ונעבוד עם מה שיש עכשיו בבית  במקרר/במזווה ונלמד איך לחשוב יצירתי דרך הראש והבטן (-:
דרך הבישול אפשר להעצים את היצירתיות שלנו ואסביר באתגר למה בחרתי שזה יהיה נושא משמעותי לחיבור ליצירתיות שלנו ואיך לעבוד איתו נכון כדיי שמשהו בתוכנו ייפתח.
בנוסף אעלה אינטואיבית כלים שונים לחשיבה יצירתית, שיחרור חסמים, חיבור לעוצמה הפנימית שלנו ועוד..
כמטפלת ומנחת סדנאות צברתי המון כלים במהלך השנים (: וגם המצאתי המון😊 
 ואני רואה איך בזכות המון דברים מדליקים שפיתחתי החיים שלי הרבה יותר שמחים ואני מוצאת פתרונות כמעט לכל אתגר/"בעיה"
באתגר אשתף אתכם במה שירגיש לי מתאים ואעלה כל מיניי משימות ותרגילים יצירתיים כדיי לעזור לכם גם לפתח את השריר היצירתי שלכם 💪
כשחשבתי על האתגר הזה כבר התחילו לעלות מלא רעיונות מדליקים..
מרגש 😊
 הנושא המרכזי איתו נעבוד יהיה פיתוח חשיבה יצירתית דרך הבישול אבל יהיו עוד המון דברים חוויתיים שנעבור יחד (הפתעות)...
 

*פיתוח יצירתיות- "לבשל עם מה שיש" (-:
קרה לכם שנעמדתם מול המקרר ותהיתם "מה אני הולכ.ת להכין הערב"?
או שברתם את הראש מה תכינו לצהריים למחר?
ואולי אתם חוזרים שוב ושוב על אותם תבשילים ונהיה לכם קצת משעמם?...
ממש קל לנו לחזור לאוטומטים כי המוח שלנו רגיל לרגיל, המוכר והקבוע
באתגר שלנו נאתגר את המוח שרגיל לשגרה ונאפשר לו להיפתח ולחשוב בצורה שונה.

אז מה נעשה והמטרות:
*לשתף במתכונים יצירתיים שהכנתם- בפוסטים, תמונות וסרטוני וידאו- לאפשר לכם ביטויי יצירתי ולחבריי הקבוצה לפרגן (אין כמו יצירה חדשה שלך להתגאות בה!) 😃

מטרות נוספות: 
*להכיר ולהוקיר את מה שיש
*לזרוק פחות אוכל
*לחסוך כסף
*לפתח תודעת שפע
*להרגיש שמחה בגוף ובלב (-: -
------------------------------------------------------------------------------------------------

איך נולד האתגר? -
הרעיון לאתגר- נולד לפניי 3 שנים בזכות המקרר שלנו שפתאום "הקפיא" חלק מהמוצרים והחלטנו לסיים עם מה שיש בו כדי שלא נצטרך לזרוק סתם אוכל
והיינו צריכים לארגן מחדש ולהתארגן- ככה זה היקום שלח לנו מתנה🎁 הסתכלנו על מה שיש וזו היתה הזדמנות לחשוב מה אנחנו מכינים/יוצרים ממה שיש ופתח לנו חשיבה חדשה.
נכון שיכולנו לקפוץ לסופר ולחדש את המלאי אבל כזוג יצירתי קפצנו על הרעיון והחלטנו לחשוב מחוץ לקופסא...    
---------------------------------------------------------------------------------------

כמישהי שגדלה בבית פולני (-; תמיד היה בתת מודע פחד שלא יהיה מספיק אוכל... (למרות שכמובן תמיד היה).
החלטתי להתמודד עם הפחד הזה שעבר "בירושה" מסבי ז"ל שהיה ניצול שואה – וממנו לאימא- וגם קצת אליי ולהסתכל לו בלבן של העין 😜.
כי בת'כלס- כמה מכם- יחידים/זוגות/משפחות בישראל ובעולם זורקים מלא אוכל כל חודש ששכחנו שקנינו וסתם עומד שם במקרר/במזווה עד שמתקלקל?!
"כשיש ילדים רעבים באפריקה?" (-;
סיבות נוספות לאתגר וסופר חשובות- כשמתחברים "למה שיש" מתרגלים את ההווה ואת היצירתיות שלנו וכשמתרגלים את היצירתיות שלנו קורים כל מיני דברים מעניינים בחיינו (-:
ואם אתם צריכים עוד סיבה ממש טובה- אם במשך כמה זמן לא תלכו לסופר ותשתמשו במה שיש- תחסכו כמה מאות שקלים -כמובן תלוי מה סל הקניות שלכם..

אז איך זה יעבוד?-
 בהנחיה יומית שלי - ביחרו לכם כל יום כמה מצרכים מהמקרר/מזווה שברצונכם להפוך ליצירה החדשה שלכם. כל יום נעלה מאכל אחד לפחות שהכנו "ממה שיש" –זה יכול להיות כארוחת בוקר/ ארוחת צהריים/ ארוחת ערב או איזה נשנוש מעניין במשך 21 ימים (מחקרים מראים שאם עושים את אותה הפעילות במשך 21 ימים  - היא הופכת להיות הרגל- אז הנה יש עוד סיבה טובה (-:

שתפו אותנו בפעילות הזו- אתם מוזמנים בכל יום להעלות פוסט/ תמונות +מתכון של מאכל שהכנתם או המצאתם, את החוויה שלכם, את ההצלחות וגם את הדילמות נשתף בקבוצה וניתן השראה ורעיונות שכולם יוכלו להשתמש בהם בכיף😄

אני אעודד מהצד ואתן לכם כל מיני טיפים הקשורים לאחד מהנושאים הבאים:
 (או כולם, תלוי לפי מה שיתאימו)- יצירתיות, מיינדפולנס, שפע ועוד..

*אפשר להעלות כמה תמונות באותו הפוסט ולהראות את התהליך או לשים תמונה של התמונה הסופית של המאכל- היצירה החדשה שלכם. צרפו בפוסט עם איזה מרכיבים השתמשתם ומה תהליך ההכנה. עדיף כמה שיותר מתומצת ובקצרה כדי שלחברים והחברות יהיו כוח לקרוא.
תמונות ברורות ויפות (תשקיעו אל תזלזלו..(-:
ולסיכום איך היתה לכם חווית ההכנה היצירתית במילה/משפט קצר על איך יצא ומה היו התגובות בבית.
למי שבזוגיות- שתפו את בן/בת הזוג בתהליך וודאו שהוא/היא בעניין.
אנחנו רוצים שלום בית (-:
--------------------------------------------------------------------------------

למי האתגר מתאים ולמי לא-
*מגיל 18 ומעלה.
*לא מתאים למי שיש הפרעות אכילה.
*צמחונים/טבעונים- לשיקולכם. אין פה הגבלה להעדפה מסוימת של תבשילים- נעלה מתכונים בשריים, צמחוניים וטבעוניים. מי שיש לו בעיה עם אחד מהם- עדיף לא להצטרף.
* משפחות גדולות- לשיקולכם אולי האתגר יהיה קשה עבורם אבל תחליטו אם מרגיש לכם נכון.
------------------------------------------------------------------------------------ 

קצת עליי: 

נעים להכיר, שמי מיכל סופר בעלים של מרכז העוצמה הפנימית

בית להתפתחות והעצמה אישית,זוגית ועסקית

אני מטפלת אנרגטית- רגשית ומנחת סדנאות.

בעלת תואר במדעיי ההתנהגות וניהול משאביי אנוש ועשרות שיטות טיפול אנרגטיות, רוחניות ורגשיות שלמדתי במהלך השנים.

במקביל לעבודתי בארגונים במשאביי אנוש, ייעוץ ארגוני ומכירות, למדתי והתפתחתי בעולם הרוחני המודעות והריפויי, התמחיתי בדמיון מודרך ולימדתי סדנאות למדיטציה, העצמה, חיבור ליצירתיות ועוד..

תמיד היו לי רעיונות יצירתיים אך הרגשתי שבמהלך השנים הרבה מהזמן הדחקתי אותם. תקופות ארוכות האמנתי שאני לא יכולה להגשים אותם.

תרגוליי המדיטציות שתירגלתי שנים רבות בשילוב שחרור החסמים ויחד עם תרגול שריר היצירתיות שלי עזרו לי להתחבר לעוצמה היצירתית שבי וכיום אני  

ממציאה ויוצרת פרויקטים יצירתיים משניי תודעה בתחומים שונים.
בנוסף אני יזמית אינטרנט. בשנים האחרונות פיתחתי כ- 30 מוצרים דיגיטליים בתחומי התפתחות ריפויי והעצמה. ומלווה עצמאים/עצמאיות בדיוק העסק שלהם, יצירת והגדלת מכירות ממוצרים דיגיטליים והכנסת כסף שמח(: מתוך השליחות וההגשמה שלהם.
❤️

מוזמנ.ת להכניס פרטים בטופס כדיי להצטרף לאתגר-

וקרא.י את ההנחיות שלאחר מכן בדף התודה 🙏

מיכל סופר
מרכז העוצמה הפנימית
מנחה להעצמה אישית, זוגית ועסקית

פידבקים מרגשים ממטופלים+תלמידים:

להתראות באתגר 😘