ברוכים וברוכות הבאים לאתגר "בישולים פה- לבשל עם מה שיש"!
בהנחיית מיכל סופר- מרכז העוצמה הפנימית✨
אתגר שיעזור לך להתחבר ליצירתיות, לשחרר דפוסים וחסמים שיש לנו בנוגע לאוכל, בישול, שפע ועוד.. ✨
מתחילים ב 28.3 עד ה 25.4.💖
😊

ממש מתרגשת שהצטרפת  לאתגר חדש דנדש שיצרתי💃
חשוב שתקרא.י את ההנחיות: 🙏
החל מה- 28.3.22 ועד ה 25.4.22 כל יום במשך 21 יום (עם הפסקה/האטה לבחירתך בשבוע של פסח) נעלה בהנחייה שלי תמונות של ארוחות ותבשילים שנכין עם טוויסטים יצירתיים שאציע לכם ונעבוד עם מה שיש עכשיו בבית  במקרר/במזווה ונלמד איך לחשוב יצירתי דרך הראש והבטן (-:
דרך הבישול אפשר להעצים את היצירתיות שלנו ואסביר באתגר למה בחרתי שזה יהיה נושא משמעותי לחיבור ליצירתיות שלנו ואיך לעבוד איתו נכון כדיי שמשהו בתוכנו ייפתח.
בנוסף אעלה אינטואיבית כלים שונים לחשיבה יצירתית, שיחרור חסמים, חיבור לעוצמה הפנימית שלנו ועוד..

 הנושא המרכזי איתו נעבוד יהיה פיתוח חשיבה יצירתית דרך הבישול אבל יהיו עוד המון דברים חוויתיים שנעבור יחד (הפתעות)...
 💃

אז מה נעשה והמטרות:
*לשתף במתכונים יצירתיים שהכנתם- בפוסטים, תמונות וסרטוני וידאו- לאפשר לכם ביטויי יצירתי ולחבריי הקבוצה לפרגן (אין כמו יצירה חדשה שלך להתגאות בה!) 😃

מטרות נוספות: 
*להכיר ולהוקיר את מה שיש
*לזרוק פחות אוכל
*לחסוך כסף
*לפתח תודעת שפע
*להרגיש שמחה בגוף ובלב (-: -
------------------------------------------------------------------------------------------------
 איך זה יעבוד?-
 בהנחיה יומית שלי - ביחרו לכם כל יום כמה מצרכים מהמקרר/מזווה שברצונכם להפוך ליצירה החדשה שלכם. כל יום נעלה מאכל אחד לפחות שהכנו "ממה שיש" –זה יכול להיות כארוחת בוקר/ ארוחת צהריים/ ארוחת ערב או איזה נשנוש מעניין במשך 21 ימים (מחקרים מראים שאם עושים את אותה הפעילות במשך 21 ימים  - היא הופכת להיות הרגל- אז הנה יש עוד סיבה טובה (-:

שתפו אותנו בפעילות הזו- אתם מוזמנים בכל יום להעלות פוסט עם מתכון של מאכל שהכנתם או המצאתם ועם תמונה סופית של התוצאה (-:
תוכלו לשתף את החוויה שלכם, את ההצלחות וגם את הדילמות בקבוצה ונעניק פרגונים אחד לשני, השראה ורעיונות שכולם יוכלו להשתמש בהם בכיף😄

והכי מדליק שיכול להיות אם בא לכם--ממליצה להעלות סרטוני וידאו קצרים של עצמכם מכינים את המתכון -כלומר את ההכנה שלכם בתימצות (עד 3 דקות) ומסיימים בלהראות את היצירה החדשה שלכם🤩

מה שחשוב זה להסתכל על המתכון בדרך חדשה ולהכניס בו את היצירתיות ✨
למשל:
**להכין אותו בצורה אחרת
**להוסיף תבלינים שאתם לא מכירים
**להגיש בצורה מיוחדת ומעניינת
**לקחת מרכיבים שלא חשבתם לשים ולהוסיף למתכון
ועוד רעיונות יצירתיים שעולים לכם 😄

✨✨✨

אני אשתף בדוגמאות ורעיונות ממני ואעודד אתכם מהצד ואתן לכם בנוסף כל מיני טיפים הקשורים לאחד מהנושאים הבאים:
 (או כולם, תלוי לפי מה שיתאימו)- יצירתיות, מיינדפולנס, שפע ועוד..

*אפשר להעלות כמה תמונות באותו הפוסט ולהראות את התהליך או לשים תמונה של המאכל- היצירה הסופית החדשה שלכם.
צרפו בפוסט עם איזה מרכיבים השתמשתם ומה תהליך ההכנה. עדיף כמה שיותר מתומצת ובקצרה כדי שלחברים והחברות יהיו כוח לקרוא וליישם.
תמונות ברורות ויפות (תשקיעו אל תזלזלו..(-:
ולסיכום איך היתה לכם חווית ההכנה היצירתית במילה/משפט קצר על איך יצא ומה היו התגובות בבית.
למי שבזוגיות- שתפו את בן/בת הזוג בתהליך וודאו שהוא/היא בעניין.
אנחנו רוצים שלום בית (-:
--------------------------------------------------------------------------------


1. הצטרפ.י עכשיו לקבוצת הפייסבוק שפתחתי- שם מתקיים האתגר
הצטרפות מכאן
מתחילים מחר אז חשוב להצטרף היום בהקדם כדיי להספיק לצפות במשימות  


2. במקביל אשלח תזכורות בקבוצת הוואטסאפ שפתחתי לאתגר- אם לא צירפתי אותך עדיין מוזמנ.ת להצטרף -
הצטרפ.י מכאן
❤️

מיכל סופר
מרכז העוצמה הפנימית
מנחה להעצמה אישית, זוגית ועסקית

פיתוח היצירתיות והאינטואיציה 

✨

פידבקים מרגשים ממטופלים+תלמידים:

להתראות מחר באתגר 😘