תודה שנרשמת לקבל את המאמר על למה קשה לנו לסלוח+ תרגיל סליחה לעבודה עצמית
בכיפור האחרון העברתי סדנת ריפויי ושחרור לקראת כיפור
הסדנה היתה אינטימית וקטנה והעברתי בה חומר חשוב על הנושא העצום הזה.
ככל שאני מעמיקה בנושא הזה אני מגלה כמה שכבות מתחת, מעל ומסביב לזה שזה כל פעם מדהים אותי מחדש.
אני רוצה לשתף אתכם במאמר הזה חלק מההבנות שלי מהעבודה שאני עושה על עצמי, עם אנשים שאני מלווה,בקורסים ובסדנאות.
המקום של הקושי לסלוח פוגש אנשים בכל מיניי מקומות:
בילדות- לא הראו לנו דוגמא של סליחה ורובנו למדנו חוויות של כעס, טינה, אשמה, בושה.
לימדו אותנו להתבייש בפעולות שעשינו וקיבלנו הרבה מהזמן את התחושה שאנחנו לא בסדר.
למדנו להדחיק את עצמנו, להסתיר רגשות, להדחיק רגשות ובגדול לחיות עם חוויה שאנחנו לא בסדר כמו שאנחנו
ומתחת לזה נולדה לה האמונה שאנחנו לא ראויים להיות אהובים כמו שאנחנו.
החלק הילדי שבנו כ"כ כאוב, מתוסכל ומדוכא ששמחת החיים שבתוכנו כמעט ונעלמה.
אני מכירה מעט מידיי אנשים שחיים מתוך שמחה ללא סיבה. רוב האנשים מתלוננים, מקטרים ורוב הזמן לא מרוצים.
איך נוכל להיות מרוצים כשלמדנו כמעט כל חיינו להקטין את עצמנו?
כבר למעלה מ20 שנה אני חוקרת התנהגות אנושית. התחלתי את הלימודים שלי בתואר הראשון במדעיי ההתנהגות וניהול משאביי אנוש אבל לא קיבלתי שם את התשובות שרציתי..
הלכתי ללימודיי הילינג ולמדתי רייקי, הילינג ועוד המון שיטות טיפול.
במהלך השנים הוספתי לשיטות הרוחניות- אנרגטיות גם עבודה רגשית וסומטית (תחושתית) ואני משלבת אותם בעבודה שלי אחד על אחד ובסדנאות.
גיליתי שהגוף הרגשי שלנו איטי יותר מהמחשבה ולוקח לו הרבה זמן להתאושש.
הסיבה היא בגלל שאנחנו בדר"כ מתעלמים או מדחיקים את הרגשות ונוטשים את עצמנו.
כששאלתי בקבוצה למה קשה לנו לסלוח עלו כמה תשובות-
מזמינה אתכם לבדוק מה מהדהד אצלכם-
*פחד להיפגע שוב- הרבה פעמים המערכת הרגשית שומרת על הכעס והכאב כדיי שלא נפגע
*אני צודקת- למה שאבקש סליחה?
אגו
ויתור עצמי, ביטול עצמי
רצון שיסלחו לי מראש
כיווץ לפניי המפגש/שיחה
לא הבנתי איך לסלוח לעצמי- איך עושים את זה..
סלחנות יתר-סולחת מהר מידיי
משפטים ששמענו בילדות- אני אף פעם לא אסלח לו/לה/ לך
אל תבקשי סליחה ממני אלא מאלוהים
הקושי לסלוח מהווה קונפליקט אמיתי ופוגע בנו פעמיים- בפעם הראשונה הפגיעה וכל מה שהיא מעלה- כאב, נטישה,פחד,אשמה,בושה
בפעם השניה- הימנעות/להיפגע שוב ושוב- מחזק את הנוירונים במוח במצב של FFF ואז נשארים במצב הזה.
המוח נמצא כל הזמן במוד של השרדות- מחליש את המערכות בגוף- נוצרות מחלות.
תדר הסליחה הוא תדר תרפוינטי (מרפא) עוצמתי ביותר שסגולותיו ידועות בתרבויות שונות במשך שנים רבות.
החל מכאבים רגשיים ועד לריפויי הגוף הפיזי
כתבתי עוד מאמר מעניין בנושא והכנתי עבורך תרגיל סליחה לעבודה עצמית- תוכל/י לקרוא עליהם בקישור המצורף
הכניסה מכאן
*המאמר והתרגיל נכתבו באהבה- מזמינה אתכם לבוא פתוחים לקריאת המאמר ויחד עם זאת להקשיב לעצמכם ולמה שמהדהד לכם נכון*
אשמח לשמוע מכם פידבקים מהתרגיל
🙏
כאן למטה אפשר לקרוא קצת עליי + פידבקים ממטופלים ותלמידים שלי (-:
❤❤
גמר חתימה טובה
מיכל סופר
מנחה להעצמה אישית זוגית ועסקית
מרכז העוצמה הפנימית ©